הסדנאות שלי
MOMS & BABY
אמהות ותינוקות
סדנת פילאטיס המותאמת לגוף לאחר לידה.
- חיזוק רצפת האגן ושרירי ליבה.
- חיזוק הגוף והפגת מתחים מהגב ומעמוד השדרה.
- שיעור נעים עם מוזיקה וריקוד.
- מתאים לכל הרמות.
FREE DANCE
ריקוד חופשי
סדנא מעולה לכל אוהבי הריקוד והחופש. בתנועה מונחית וביטוי אישי נפתח את הגוף והלב לצלילי המוזיקה. מתאים לכל אחת פשוט להגיע עם רצון לשחרור והנאה.
hoop dance
ריקוד עם חישוק
הולה הופ! תמיד רציתם לדעת איך לסובב את החישוק על הגוף?
עכשיו יש לכם הזדמנות לדעת איך ולא רק לסובב אותו על הבטן. מתאים לכל הגילאים!
NIA
ניה
שיטת תנועה המשלבת גוף-נפש-תודעה עם כריאוגרפיה ייחודית המבוססת על 52 תנועות המקבלות השראה מאומנויות הריקוד, הלחימה והריפוי. התנועה מלווה במוזיקה מגוונת ומהנה.
YOGA
יוגה / פילאטיס
שיעור יוגה/פילאטיס למגוון מטרות וקהלים. מתארחים באזור הדרום ורוצים סדנא חד פעמית לפתוח את הבוקר, בית ספר שרוצה לתת לתלמידים שלו טעימה מעולם הגוף-נפש, נוסעים לאילת ורוצים להתרענן בדרך? קחו הפסקה לתנועה ונשימה.
